为深入落实大学生心理健康教育工作要求，帮助同学们舒缓压力，增进班级凝聚力，5月8日下午，船海2508班在学校梅园、水运湖片区组织开展了一场别开生面的户外心理主题班会。班主任刘艾明、辅导员谢欣瑶参与活动，与班级同学一同互动、深入交流，共同营造了轻松融洽、积极向上的集体氛围。

班会伊始，全班同学共同参与“反指令”互动游戏，通过反向口令的比拼，锻炼了反应力与专注力。在轻松愉悦的竞技氛围中，同学们的日常学业紧绷感得以有效缓解，现场气氛活跃而有序。游戏结束后，获胜小组获得了优先获取寻宝线索的选择权，可据此推测目标位置或自主探索，这一设计进一步激发了大家的参与热情与自主判断能力。

随后，班级组织开展编号乒乓球寻宝活动。班委提前将标注号码的乒乓球藏匿于梅园绿植间、水运湖步道旁等处，各小组有序开展搜寻。过程中，同学们自觉爱护校园草木与设施，文明协作、井然有序。班主任老师也全程融入，在共同寻宝的同时，与同学们亲切交流日常学习与生活情况，为大家答疑解惑、给予鼓励，师生距离在自然互动中进一步拉近。找到编号乒乓球的同学，可以在后续凭号码兑换对应定制小礼品，兑换现场秩序井然，展现出班级良好的精神风貌和文明素养。

本次活动以沉浸式互动的方式，真正实现了“玩中学、动中悟”的育人效果，帮助长期处于高强度学习状态的同学们跳出紧绷节奏，在集体活动中释放压力、调节情绪，潜移默化中掌握日常心理疏导的实用方法，有效缓解了学业焦虑带来的心理负担；也打破了部分同学“宅宿舍、少交流”的封闭状态，推动大家在协作搜寻与互动游戏中加深了解、增进信任，构建起更加紧密的同伴支持网络，为后续的学习与生活筑牢了集体心理支撑。与此同时，同学们在活动中自觉维护校园环境、文明礼让的行动，也在细节中强化了文明自律的个人素养。

此次户外心理班会是学院深化育人模式、推动心理健康教育落地落实的具体实践。通过形式新颖的团建活动，将心理关怀有效嵌入日常，帮助同学们调节情绪、缓解压力，显著增强了班级的向心力与凝聚力。下一步，班级将持续依托小班精研工作模式，常态化开展多样化的主题教育活动，密切关注同学们的心理健康状态，不断丰富班级文化生活，助力全体同学在温暖集体中健康成长、全面发展。

图：官京波  文：杨芯雨  编辑：张梓轩  审核：谢欣瑶